现如今生活水平虽然相比之前有了很大的提高，人们也开始关注自己的健康，然而很多错误的饮食和生活习惯使自己骨骼变得脆弱不堪，骨密度仪器生产厂家提醒并且随着年龄的增加，骨密度的降低就快，就很容易导致骨质疏松的发生。虽然它不像心脑血管那样来得突然，但却很容易引起粉碎性骨折，从而导致生命危险。
骨骼医生告诫：3种常见食物，比烟酒更伤骨骼
1、含咖啡因饮品
现如今很多人喜欢喝一些茶水或者咖啡，不仅味道鲜美还能提神，然而这对骨骼伤害却很大。因为浓茶和咖啡中含有咖啡因，对于钙质的吸收有着抑制的作用，并且含有的大量的生物碱还会加快尿钙的流失速度，骨骼中的营养物质也会被同样的流失掉，骨密度就会因此降低。
2、腌制食物
现如今正是冬季，很多人都腌制了咸菜和腊肉，虽然能够长期保存并且很好吃。然而在制作过程中加入了大量的食盐，吃多了就会导致身体中钠离子含量超标，从而导致钙质的流失。相关数据统计每排出一定量的钠就会导致一半的钙质的流失，所以盐吃多了就会加速骨质疏松的到来。
3、草酸类蔬菜
莴笋、苋菜和菠菜等食物中草酸含量较高，如果吃之前不用热水进行蒸煮，这些蔬菜中的草酸就很容易与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。除此之外，这些草酸还会影响成骨细胞的分裂，使得骨骼发育缓慢，不利于骨骼健康的正常养护。
养成2个好习惯，保护骨骼，远离骨质疏松困扰
(1)补充骨骼营养
骨骼营养的充足摄入是保持骨骼坚硬的前提，除了多吃一些高钙的豆制品和乳制品还有增加钠氨脂素骨骼营养的摄入，可以将骨骼腔中的一些代谢废物排出体外，同时利于骨骼细胞的再生，骨密度也会因此增加。钠氨脂素还能与水分子结合润滑关节软骨，因此还被称之为“关节软黄金”。推荐遇到《骨骼的组成成分有哪些 会有变化吗》
(2)保持规律作息
现如今熬夜的情况非常的普遍，然而这会影响肠胃对于钙质的吸收，并且导致破骨细胞变得非常的活跃，就会加速流失速度。所以要保持良好的作息习惯，让各个器官得到充足的休息。
骨密度仪厂家温馨提示：骨骼往往是不经意间出现问题，初期我们无法察觉，所以定期的检测骨密度，可以帮助我们及时了解骨质情况，为此南京科进实业有限公司研制了OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪，产品适合各类医疗和体检机构，可用于中老年人的骨质疏松症的筛查检查和儿童青少年骨骼发育评估。
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