随着现在生活水平的不断提高，人们在饮食上进行了很大的改变，但所谓病从口入，很多逐渐地从食物中进入体内伤害我们的身体，而目前我国中患病率高并且也棘手的就是骨质疏松这种了，根据目前的趋势来看，未来人们对于骨质疏松的防控主要人群可能不仅限于老年人了，还会有很多年轻人。
骨质疏松为何越来越年轻化?
骨质疏松在某种意义上来说也是一种“富贵病”，在21世纪之前，患有骨质疏松的人群大部分都是一群老年人，但是到了21世纪开始，尤其是近些年来，身边患上骨质疏松的年轻人也逐渐增多，这都是因为平时人们对于饮食以及生活习惯的不重视导致的，很多不良的饮食也会伤害我们的骨骼，但是就算是有些人知道一些习惯是不好的，但是由于看不见其对身体带来的影响会继续坚持，这也是现在人们对于认识的一大弊端。
怎样检查自己的骨密度呢?其实，目前检查骨密度已经十分方便，采用超声骨密度仪检测骨骼状况，检测数据可靠可靠，检测过程简单便捷。
南京科进实业有限公司自主研发生产的超声骨密度仪，该设备采用超声波测定法：由于其和检查骨折较敏感而引起人们的广泛关注，利用声波传导速度和振幅衰减能反映骨矿含量多少和骨结构及骨强度的情况。该法操作无创、无痛、，尤其对儿童和孕妇此方法更为适合。
骨密度较低的人，尽量少吃3物
1、冬菇
骨骼中的各大元素也处于一种长期的动态平衡，若是一种元素过多反而会抑制另外一种元素的吸收，骨骼中的磷以及钙就是一对平衡元素，而冬菇中含有大量的磷元素，这就会抑制骨骼对于钙质的吸收，不利于骨骼的形成。
2、口蘑
要知道口蘑中含有大量的高蛋白，很多人可能就要问蛋白质多了难道不好吗，其实不是的，高蛋白摄入过量会在体内分解为过量的酸，这种时候就需要骨骼溶出大量的去缓冲酸性物质，导致的大量丢失。
3、香菇
他不仅是一种高磷的菌类，也属于一种高蛋白的食物，因此综合以上两点来看，香菇对于骨质疏松的影响不容小觑，不仅会抑制骨骼对于钙质的转化以及利用，还会加速的流失，会加重骨质疏松的症状。
以上就是会加重骨质疏松的3种菌类，建议平时骨骼不好的人群学会忌口，以免加速骨质疏松到来的步伐。
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