你知道有效检查心脑血管疾病的针对性措施吗

　　脑梗塞、脑出血、心肌梗塞等是常见的、危害极大的心脑血管，其共同特点是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化不是遗传性，这种是可防可治的，只要我们认识到的危险因素，检查各种危险因素就可以检查这些心脑血管，而且越早检查，效果越好。

　　采取一些针对性措施可以有效检查心脑血管：

　　1、年龄在40-75岁的人，应定期评估心脑血管的危险因素;

　　2、年龄在20-39岁人群，至少每4-6年评估一次心脑血管危险因素;

　　3、合理膳食：多食蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物等可以看到食物原本样子的天然食材，少吃动物内脏等高胆固醇食物，少吃腌制食品，尽量不吃加工过的肉类食品如香肠、腊肠、熏肉、罐头等。

　　4、增加运动：每周累计2.5小时的中等强度有氧运动，或累计1.5小时高强度有氧运动，如快走、慢跑、骑行、游泳等;避免久坐。

　　5、控制体重：控制体重和腹围有益于减少心脑血管发生的风险。

　　6、避免吸烟：吸烟是心脑血管的独立危险因素，强烈建议吸烟人群戒烟。

　　7、控制血压：控制血压的前提是减肥、健康饮食、增加体力活动和戒烟戒酒，如果血压仍高于130/80mmHg,建议服用药物控制血压在此范围以下。

　　8、高脂血症：降低低密度脂蛋白胆固醇，必要时服用他汀类药物。

　　9、2型糖尿病：2型糖尿病的发生和发展深受饮食模式、体育锻炼和体重的影响。建议每周进行至少150分钟的适度强度的身体活动，在此基础上服用药物检查控制血糖在正常范围内。

　　10、睡眠呼吸暂停(严重打鼾并伴有呼吸暂停)：建议进行睡眠监测，采取适当的检查方式以保证呼吸道通畅。

　　11、高同型半胱氨酸血症：高同型半胱氨酸血症是脑动脉粥样硬化的独立危险因素。

　　12、心房颤动：约20%的脑梗塞与心房颤动有关，及时发现可能存在的房颤并有效检查，可检查脑梗死的发生，尤其是阵发性房颤更加容易发生脑梗塞。

　　上述针对性措施可以有效检查心脑血管。此外，检查脑血管的发生，就要日常监护自身的脑血管状态。南京科进实业有限公司自主研发生产的超声经颅多普勒血流分析仪，应用于脑血管的检查，已有二十几年的研发生产经验，是国内最早研发生产TCD仪的生产企业之一，研发出具有自主知识产权的KJ系列超声经颅多普勒血流分析仪产品，现已成为重要的专业经颅多普勒制造商。产品型号丰富，满足不同测量人群的不同需求。

　　上面为您介绍的有效检查心脑血管的方法，遗传和基因方面是我们无能为力的，但是美好的未来，健康的生活质量是可以选择的。希望每一个热爱生活，关注健康的朋友都能享受美好的生活。