年过40女性容易出现钙流失现象 该怎么办

　　女性40岁以后，量丢失逐年增加，尤其是停经后或者已接受手术切除卵巢后，她们体内一种能保持含量的雌激素明显减少，丢失更加明显。骨密度测量仪厂家提醒一些女性以每年2%-3%，甚至高达7%的速度丢失钙。

　　大量钙丢失会出现腰背酸痛、身高变矮、驼背以及骨折发生。骨质疏松受检者在发生骨折前可以没有任何症状，因为骨质变薄，受检者可在绊倒或搬运重物时就折断腕或髋部，在体育锻炼时发生胸椎和腰椎的脆性骨折，个别严重者甚至在剧烈咳嗽以后都可能发生脆性骨折。这种已成为危害人类健康和生活质量的重要问题之一，是女性健康的隐形杀手”。推荐阅读《骨质疏松的检查比检查更重要》

　　那么，该如何检查和检查骨质疏松?骨骼需要良好的营养、阳光和运动。平时可多吃含有钙质和维生素D的食物，如鱼虾，鱼肝油、牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、动物肝脏等。应尝试每天到室外坐20分钟，晒晒太阳，有助于维生素D的合成。运动也有助于保持骨骼强壮，有益于钙和维生素D的吸收，所以根据个人的情况，每天应保持适量运动。还应少饮酒、戒烟，少服镇静剂和催眠药。

　　如果需要口服补充钙剂，要注意服用的时间。因为钙主要在小肠内吸收，如果空腹服用钙剂，钙剂很快通过了胃和小肠，吸收不好。所以应该在进餐时一起服用钙剂，增加钙剂在胃和小肠内停留的时间，帮助钙的吸收。

　　骨密度仪厂家提醒，钙剂不能和铁剂同时服用，会影响吸收。瘦小妇女和吸烟酗酒者患骨质疏松症的危险性更大。一旦发生骨质疏松、骨质变弱或变脆则需要付出很多努力才能有所恢复，因此应该及早检查，在骨量正常或者骨量减少的早期就及早检查。骨质疏松严重者需要药物检查，并定期复查骨密度随访，女性检测骨密度建议使用OSTEOKJ3000/+超声骨密度仪，这是南京科进实业有限公司自助研发生产的设备，采用超声检测，，可进行多次或周期性检测。尤其适合特殊人群，如：孕妇，儿童，老人等。

　　什么时候需要查骨密度

　　一般健康人应该在40岁之前做一次骨密度测定作为基数;

　　女性在绝经前应再做一次检测;

　　做子宫和卵巢切除术的女性应该在手术前后分别监测骨密度;

　　围绝经期和绝经后的女性应该每1年检查一次;

　　已经发现骨量丢失和骨质疏松的人应该每1年检查一次，以便监测病情，及时检查，以免发生骨折;

　　孕期和哺乳期的女性请根据医生的建议选择合适的方法监测骨密度。