如何减低骨密度对身体产生的危害

　　骨质疏松对老年人危害大，且目前我国城市化发展快，很多城里的老年人易患上骨质疏松，而为了骨头的健康，国产骨密度分析仪提醒老年人可以从以下几点入手：

　　① 食疗很重要，很多富含钙的食物可以多吃，如牛奶、酸奶及蔬菜等;

　　② 多吃一些富含维生素D(促进肠道对钙的吸收)的食物，如一些添加了维生素的奶、深海鱼类;

　　③ 戒烟戒酒，别问为什么，百害无一利!

　　④ 适当锻炼，每天至少半个小时，一个礼拜要有几天锻炼的;

　　⑤ 晒晒太阳，可以促进人体合成维生素D，但不建议暴晒，因为可能增加皮肤癌的发病率;

　　⑥ 吃点钙片或者维生素D的药片，如果通过饮食无法摄入足够量的时候。

　　避免骨折，尽量避免跌倒

　　这听起来简单，做起来难!很多老人家年老体弱，加上骨质疏松，如果再摔跤，那么出现骨折的概率会大大增加。

　　如果通过生活中的一些小的细节，来减少摔倒发生的概率，那么骨折的发生概率也会大大减少。为此，你和你的家人应该做到：

　　① 家里的电线要收拾好，不要乱糟糟的，每一次走过都跟荒野求生一般满是障碍;

　　② 家里地面保持干净，如果拖地了，请告知老人;

　　③ 老人家建议穿结实的橡胶底鞋子，避免鞋底打滑;

　　④ 对于门外走廊这些老人经常去的地方，阴暗的地方建议提供足够光照，人生一步一个坑啊!

　　⑤ 对于很多合并白内障的老人，必要时要做检查双眼的检查，视力不好容易摔;

　　⑥ 一些口服的药物，合并的基础病等有可能会引起头晕不适的，建议评估换药。

　　温馨提示：以上就是关于骨质疏松受检者日常要注意的事项介绍，此外老年人还需要通过正规的检查，那么如何知道检查有效果呢，老年人可以做一个骨密度的检查，推荐使用南京科进实业有限公司的国产骨密度仪OSTEOKJ3000，仪器采用油囊探头，舒适性好，测试结果精确稳定，采用一代硬件技术，操作更方便易学，具有更好的用户体验，可用于中老年人的骨质疏松症的筛查检查。