骨强度仪厂家介绍：这两种食物能帮助提高骨量

　　骨密度流失是中老年人群不可避免的事，我们所能做的就是不断的补充钙量，或者通过锻炼来降低流失速度，下面骨强度仪厂家为大家科普要做骨密度检查的人群，以及推荐两种抑制骨量流失的食物。

　　骨密度仪厂家解答哪些人需要去做骨密度T值的检查?

　　1、明显出现骨痛的人，应当去检查一下自己的骨密度。

　　2、50岁以后女性尽量保持1年做1次相关超检查，男性可2年做1次检查，对比数值的变化情况。

　　3、常年在办公室久坐的白领一族。

　　4、饮食偏好重口，摄入盐分过多的人，因为盐会加速钙流失，也应当注意。

　　5、缺乏运动的人。

　　骨密度降低并非不可逆转，常吃2种食物，提高骨量，和骨质疏松说拜拜

　　1、菜油：菜油中含有的营养成分是蔬菜中的佼佼者，并且还有钙元素和铁元素，每天吃点菜油，或者炒菜的时候放一勺，能补足身体对钙、铁的需求，从而降低骨质疏松的风险。

　　2、黑芝麻：黑芝麻虽然常见，但经常吃的人却不多。实际上黑芝麻也是一种很好的补钙食物，在同等重量的情况下，黑芝麻的含钙量是牛奶的1.5倍。多吃不仅可以增强骨量，还能滋养肝肾，而中医里肾主骨，肾强则骨强，所以平时可以炒一些黑芝麻没事吃一点，增强骨量。

　　另外，也要注意改善这些营养的吸收。不妨平时补充点骨骼所需要的物质——骨藿苷来增强骨骼的吸收率，提高这些营养物质的利用率，增强骨密度。