避免骨密度这三类食物尽量少吃

　　很多的女性朋友到了更年期之后会出现骨质疏松的情况，这与体内激素分泌水平发生紊乱有着一定的关系，随着年龄的增长，女性朋友身体中的雌激素分泌会逐渐的降低，这样也会加速钙质的流失，所以就会导致骨质代谢失衡。

　　女性朋友进入更年期之后，发生骨质疏松，关节疼痛的情况会更加的明显一些，一旦出现这种情况，在平时饮食上就一定要学会正确调理了。

　　骨密度测量仪厂家提醒：更年期的女性，不想骨质疏松，3物请你趁早拉入黑名单

　　酒：酒对身体带来的危害是多方面的，它也会严重影响到骨骼的健康，加速钙质的流失，而且过量饮酒还会使维生素d以及甲状腺激素分泌减少，从而使骨量减少，所以更年期的女性朋友不想骨质疏松，酒还请你趁早把他拉入黑名单。

　　腌菜：更年期的女性朋友如果吃得太咸，经常吃一些腌菜类的食物，这样就会导致大量的钠元素超标，会将身体中的钙元素赶跑，降低沉积，造成骨量减少，所以就会诱发骨质疏松。

　　咖啡：咖啡中含有大量的草酸以及咖啡因，这些成分会抑制体内磷酸二酯酶的活性，影响到身体对钙元素的吸收和利用，这样的话也会大大增加患上骨质疏松的风险，还请你趁早忌口。