年轻时就需要重视骨密度测量仪检测

　　“骨密度是到了中老年才担心的，与年轻的自己没有关系”，即使这样想也能理解。 但是，对于骨密度，无论男女都会随着年龄的增长而减少，这点已经得到了证实，而且骨密度的峰值是在20岁后半期，年轻时就需要重视骨密度测量仪检测

　　骨骼就像是支撑身体的框架。但是，据说是具有更多作用的“脏器”! 骨头和肺和心脏一样吗?以前完全没有这样的想法。

　　20世纪90年代，医生注意到骨分泌的素这一蛋白质，发现没有素的老鼠的学习能力低，而且会发胖。

　　由此可以看出，素具有荷尔蒙的作用，对记忆力和血糖值产生了影响。

　　研究的中心素被认为是影响胰岛素分泌，葡萄糖恒常性，睾酮分泌，男性生殖功能，脑成长认知等的骨荷尔蒙。

　　素具有提高生成成为动能来源的ATP能力的作用。

　　在脑内，控制记忆中必要的许多神经传达物质的分泌。体内的素量在中年期开始下降，这与记忆力和运动能力等生理功能下降时基本重合。

　　素似乎可以逆行脑和肌肉的老化。给年纪较大的老鼠投用素，其记忆力和运动能力与年轻的老鼠差不多，这一点令人吃惊。

　　骨密度仪厂家介绍有助于骨骼健康的行动和食物

　　知道了骨骼惊人的功能，为了维持骨骼的健康该怎么办呢?美国面向高龄者的团体AARP的网站上列举了骨密度的对策。

　　首先是吃饭。骨=钙被广泛认识，不仅如此，维生素D和维生素K也是重要的营养素。

　　维生素D具有提高肠道钙吸收，提高骨密度的作用。光吃饭是很困难的，所以每天推荐15分钟左右的日光浴。

　　也要注意摄取维生素K。据说如果钙是骨的材料，维生素K就像粘在一起的糨糊一样起作用。

　　根据AARP，菠菜等蔬菜、李子对维生素K的摄取有好处。根据2016年在Osteoports International杂志上发表的研究，绝经前骨密度低的女性们每天摄取5粒干李子6个月后，骨的减少方法变小了。

　　包括骨密度在内的骨的健康，不仅仅是绝经后的女性的担心。 如果从年轻的时候就意识到的话，在人生后半期也能维持身心的健康。