脑血管问题是现代社会中常见的健康问题，合理的饮食对于脑血管健康有着不小的帮助，今天我就为大家介绍一些对脑血管有益的食物，帮助大家通过饮食来维护脑血管健康。
香菇、大枣含有相当丰富的维生素C和维生素P。核桃含丰富维生素，有利于血管软化。
芹菜叶有利于血压降低，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥是不错的选择。每百克芹菜中含钙160毫克，50%可为人体吸收。
茄子含维生素P，能增强毛细血管弹性，对于脑血管有一定的好处。
南瓜具有润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能，也有益于脑血管健康。
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和的含量高达60%以上。经常吃玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以一定程度上减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含芦丁，可提高机体抗氧化能力，保护血管弹性。
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等，有利于体内的脂肪分解，对于血管软化也有不小的帮助。
海带含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质有类似肝素的活性，对于脑血管健康也是有益的。
茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，有降低血脂的功效，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，经常饮茶对于血管软化有好处。
大蒜含挥发性辣素，可以帮助消除积存在血管中的脂肪。
洋葱含有能帮助血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，帮助降低血液黏度，有利于减少血管的压力。同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，对于脑血管健康也有帮助。
除了饮食之外，定期进行检测也能让我们及时了解到自身的脑血管健康状况，超声经颅多普勒血流分析仪EXP-9D用于经颅、颈部和外周血管的血流测量，可以帮助医生了解受检者的脑血流参数。想要了解的话可以前来咨询。
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