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健康百科

做好“四个一”,不犯心脑血管病!

  人体从20岁开始,血管垃圾便开始沉积在血管中,从30岁以后,堆积的胆固醇速度明显加快,50岁以上的人,近80%的人正在饱受血管垃圾的侵扰。南京科进实业有限公司20年专业研究超声技术,是国内的超声经颅多普勒血流分析仪生产厂家,在此提倡大家保护心脑血管,做好“四个一”。
 
  我们知道,当血管中残存或积集的垃圾达到一定程度时,就会造成血管的管腔逐渐变窄,以致气血的运行受到阻碍,导致高血脂、高血压、高血粘等病变,进而引发像心脑血管、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。
 
  心脑血管前期6个症状:
 
  1、日常生活中经常出现头晕、耳鸣、眼前发黑的时候,要想到患有心脑血管的可能。
 
  2、短时间的视物模糊,神力障碍,以及频繁地打哈欠,有可能是脑动脉的硬化逐渐严重,脑血管逐渐狭窄,脑部的供血不足所造成的,要引起高度地重视,及早到医院进行诊治。
 
  3、经常出现失眠、健忘,在早上起床后,总是感到没有睡好,并且感到很累。
 
  4、中老年人群中,如果出现心慌,思维缓慢,无力,出冷汗,记忆力减退,注意力不能集中,烦躁,哭笑无常,行为幼稚,很可能是由于大脑供血不足所造成的,要警惕老年痴呆症的发生。
 
  5、说话不清楚,口角流口水,以及性格上的改变,如:莫名其妙地发脾气,原来活泼的人现在突然变得少言寡语,性格孤僻,都可能是由于脑血管堵塞,脑部的供血不足所造成的。
 
  6、经常出现剧烈的头痛、偏头疼,或者是经常出现间断性头痛或持续性疼痛,这时候到医院检测血脂或血液的粘稠度,如果血脂过高,血液中过多的血脂会沉积在血管中,导致血管壁出现硬化,血管出现堵塞的现象。严重者甚至会出现心脏,大脑,肾脏的病变。
 
  冬季是心血管病的高发季节,做好心血管病的检查很重要,而及时的清理血管就是很好的方法。
 
  秋冬季节,做好“四个一”,不犯心血管病!
 
  1、好心态很重要
 
  乐观开朗的心态对防治心血管很有好处,压抑等负面情绪会导致导致心跳加快、动脉收缩,进而诱发胸闷气短、心痛、休克等心脏病症状。
 
  2、早起一杯水
 
  清晨一杯温白开水是选择。白开水没有任何热量,能有效补充体内水分,还可以让血液迅速得到稀释,能够降低血液粘稠度,促进血液循环,让人更快地清醒过来。
 
  3、一个好习惯,从不吃撑
 
  人在吃完饭后,心脏泵出的血流会流到胃肠以帮助消化,如果吃撑了就会使得冠状动脉血流减少,心肌缺乏供血,从而导致心血管病。
 
  4、两餐之间一杯茶
 
  茶放到两餐之间饮用,不仅不影响营养吸收,还可以消食减脂。
 
  吸烟的男性可以喝点蒲公英根搭配桂花来饮用。据现代研究发现蒲公英根具有清热解毒作用,能清肝毒,促进肝细胞再生,还有广谱杀菌作用,能检查吸烟导致的口腔炎症。桂花味香醇,有去除有口腔异味的作用,并且桂花温和,可以中和寒性,同样适合秋冬季饮用。

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