春季是心脑血管病的高发期。关注天气,关注季节变化,对于心脑血管不好的人来说,也非常重要。专家指出:每年的4月份左右,也就是晚春的时候往往会有冷空气的突然降临,这种气温的不恒定对心血管病受检者来说是个严峻的考验。
专家说,“气温一降,医院紧急入院的受检者就会多起来,很多人会发生脑中风,甚至只因为洗了个澡,洗澡时气温相对偏热,洗完了血管又是收缩的,家里暖气已经停了,自然环境还是以阴盛为主,偏冷,就会出现急性的突发的心脑血管事件”。
此外,除了气候变化时刻,本身对于血管不好的人来说,生活这些危险时刻也要注意!
这是血管最危险的6个时刻
温度变化时刻
不仅仅季节变化、天气变化会影响心脑血管。生活中有些温度变化也会。比如游泳时刻:冠心病受检者游泳时受到凉水的刺激,也容易引发血管痉挛,出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。因此,游泳锻炼前做好热身,选水温适宜的地域很重要。空调时刻:刚从炎热的室外回来,不可立刻洗冷水澡或对着空调的冷风长时间直吹,也不可大量饮用冷饮。对老人来说,血管自我调节能力较差,遇到忽热忽冷刺激无法像正常人一样迅速调节,“急速降温”易使心血管调节功能紊乱而发生意外。
情绪波动时刻
因为一点小事,导致情绪激动,出现悲剧的事情并不是少数。生气时人们的交感神经较为兴奋,会让心率加快、血压上升,使得心脏做功增强,更易疲劳。悲伤情绪无法排解时,交感神经系统会分泌出大量激素,使心跳加速、动脉收缩,降低心脏泵血功能,进而引起如心痛、气短和休克等症状。建议保持心态平衡,切忌过喜过悲。
劳累时刻
临床上发现,很多猝死的人,或多或少都会经历一个高压、长时间的精神紧绷、高强度工作事件。太过繁忙、高压紧张的工作,会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态,交感神经长期太过兴奋,则会导致心脏负担过大,心率加快,甚至产生心律失常。长此以往,心脏则会受到损害,导致意外心脏事件的发生。部分突发性心脏病受检者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张,诱发了神经功能失调,冠状动脉痉挛,心脏突然缺血而猝死。
烟酒时刻
就餐时喝点小酒是不少人的习惯,但酒精会引起大脑兴奋,使心率加快,血压升高,并可诱使心律失常。对于心脑血管者,则会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。建议冠心病受检者及中老年人别喝酒,同时注意清淡饮食,别暴饮暴食。此外,吸烟会促使动脉硬化,也会增大心梗的危险。另外,吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛,导致血管闭塞,发生心肌梗死。建议所有人都能认识到“吸烟有害健康”,尽早戒烟,要相信无论什么时刻戒烟都不算晚。
晨起时刻
凌晨、晨起也是心血管的一个危险时刻,不少人在这时候被夺去生命。早晨起床,人从“半休眠”状态苏醒,呼吸心跳加快,血流加速,容易使已老化的心脑血管破裂,黏稠血液易形成血栓造成栓塞。这就是专家广泛认同的“魔鬼时刻”。建议晨起先在床上活动四肢后,再缓慢坐起。
中老年人或者血管不好的人要警惕以上的危险时刻。同时,要在平常就体检自己的血管状况,超声经颅多普勒是检查脑血管的常规手段,是一种无创伤检查,操作简便,重复性好,可以对病人进行连续长期动态观察。
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