盖房子首先需要把地基打好，这样建造出来的房子才可以又牢又稳，搭配上钢筋和混凝土装饰一下，这样房子才会好看。如果把人的身体比喻成一座房子，那么体内的骨骼就是地基、钢筋和混凝土，是支撑人体的重要部分，同时还可以保护身体其他部分受到撞击和伤害。骨骼对人体的重要性不言而喻，保护骨骼的健康就是保护身体健康，尤其是中老年人保护好骨骼，是提升生活质量的一个重要方面。
随着社会老龄化趋势的增长，老龄人口增多。越来越多的老年人都受到骨骼健康问题的困扰。随着年龄的增长，身体的骨密度会逐渐流失，然后钙物质下降出现各种骨质问题。尽早的做好检查和排查，做到尽量减少疾病进展风险，实际老年人同样也能保护好骨骼健康，从而提升自身的整体健康状况。今天的这篇文章，由骨密度仪厂家根据调查为大家介绍下老年人常见的一些骨骼健康问题，以及如何养护好骨骼健康的相关知识。
以下几种骨质问题，老年人都很常见
1、骨关节炎：骨关节炎是老年人的常见健康问题，也是随着年龄的增长，骨关节出现退行性病变的一种老年常见病。
2、肩周炎：肩周炎的典型症状是肩关节周围疼痛，以及高举困难等，具体可表现为关节僵硬，无法上举以及转动肩膀时出现的疼痛。
3、骨质疏松：骨质疏松也是老年朋友的常见骨骼健康问题，特别是绝经后的老年女性朋友，更应该多注意骨质疏松的风险。
4、其他关节炎：除了骨关节炎之外，老年朋友还有两种关节炎值得注意，一种是痛风性的关节炎，还有一种是风湿性关节炎。
老年人保护骨骼健康，做好5点很重要
1、饮食方面要多补充营养，多摄入钙和维生素D。可以多选择豆类、牛奶、鱼肉等。
2、加强运动，运动有助于增加骨骼的强度和弹性，对骨骼的健康有很好的帮助。
3、自律生活，戒烟戒酒，不熬夜。戒掉生活中的坏习惯可以很好的保护骨骼健康。
4、定期检查身体，随着科技的发展，骨密度分析仪被生产出来，各种骨密度仪品牌横空出世。老年人可以定期去检测身体，根据检测报告结果及时作出相应的调整。
骨骼是人们身体的地基，保护骨骼健康，拥有美好生活。
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